EFT – Emocional Freedom Technique – Técnica de Libertação Emocional, também conhecida como Tapping, foi desenvolvida pelo americano Gary Craig.

Ao trabalhar com a EFT estamos a tratar a mente e ao mesmo tempo a energia do corpo em direção à resolução dos problemas. É acupuntura sem agulhas ou acupuntura emocional. As agulhas são substituídas por leves batidas, com as pontas dos dedos, nos pontos de Tapping, o que oferece um alívio rápido e efetivo a vários problemas emocionais e apresenta resultados positivos no campo dos problemas físicos.

Com o uso desta técnica o equilíbrio energético é reposto e o problema é resolvido. Torna-se essencial ter o foco no problema que bloqueia o normal fluxo da energia no corpo. As lembranças dos traumas, medos, fobias e todos os problemas de base emocional continuam a existir, não são apagadas as memórias, o que desaparece é a carga negativa associada.

A facilidade com que é aprendida e a sua apetência para a auto cura, fazem desta técnica uma verdadeira maravilha para se aplicar a todos os problemas.

A EFT pode ajudar praticamente em todos os tipos de problemas, quer sejam do foro emocional ou físico. As terapias holísticas, nomeadamente a acupuntura, defendem que existe uma ligação entre as doenças físicas e os problemas emocionais. Assim, quando tratamos, por exemplo, sentimentos negativos com a EFT, os males físicos ou desaparecem ou melhoram significativamente.

Contudo, apesar de se obterem resultados espetaculares com esta técnica, ela não é um substituto para os tratamentos convencionais da medicina e da psicologia, ela é sim uma terapia complementar, com muito sucesso.

Pergunte a si mesmo.
Estou preparado para efetuar mudanças na minha vida, AGORA?

Todas as verdades passam por três fases. Primeiro, são ridicularizadas.
Segundo, enfrentam uma oposição violenta.
Terceiro, são aceites como evidentes.

Arthur Schopenhauer